Alimentos saludables para verse mas joven

Alimentos para la belleza que te mantendrán joven y saludable por: Donna Lunes

Usted ha oído el viejo refrán: "La verdadera belleza viene de dentro", Bueno, ahora los expertos en nutrición han confirmado que realmente eres lo que comes.


Olvídate de las papas fritas y hamburguesas grasosas. Si quiere lucir bella y sentirse joven y saludable,debes consumir una variedad generosa de alimentos saludables que han demostrado hacer maravillas en el cuerpo humano.


Ya sea que usted está en una dieta baja en grasas, o baja en carbohidratos , es importante añadas estos súper alimentos en tu plato, debe ser una rutina para usted, como ponerse el lápiz de labios en la mañana.

Lista de Alimentos Mantendran mas joven y saludable:

Piel Sana - Coma: moras, arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, grosellas, uvas moradas, calabaza, zanahorias, calabacines, boniatos

Ojos Sanos - Coma: brócoli, coles de Bruselas, col, coliflor, bok choy, col rizada, espinacas, lechuga romana, hojas de mostaza, hojas de nabo

Huesos Fuertes - Coma: yogur, kéfir, soja, tofu, bebida: leche descremada

Reducir el estrés - Coma: frijoles (blancos, pintos, rojo, negro, etc), judías verdes, guisantes, arvejas, garbanzos

Mejorar el sistema - Coma: pavo, pechuga de pollo sin piel, brócoli, repollo, coliflor, col rizada, espinacas, bebida: té negro o verde

Protección solar para la piel - tomates, sandía, pomelo rosado

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